Упражнения

Девушка с гантелями
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Девушки и гантели – тренируемся правильно
Действенные и эффективные упражнения с гантелями для женщин. Предназначены для тех, кто хочет похудеть, а также придать своим внешним формам дополнительную привлекательность.
Девушка приседает
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 5 (4,00)
Приседания: красивые ноги и ягодицы
Как правильно выполняются приседания с гантелями, и какова их роль в укреплении ножных мышц. Основные виды существующих техник, и их существенные различия.
Девушка выполняет становую тягу
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Как выполнять становую тягу, не сгибая ног?
С чем не нужно спешить при выполнении этой тяги, что поможет вам выполнить все правильно, техника исполнения, что не нужно делать, что еще может помочь?
Девушка в спортивной форме лежит на кофрике
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Подборка самых эффективных упражнений для пресса
Живот является одной из самых проблемных зон у женщин, именно поэтому каждая вторая женщина мечтает иметь красивый пресс. Для этого нужно подобрать специальный комплекс упражнений для пресса.
Мужчина трогает свои мышцы
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 5 (4,00)
Как накачать руки с помощью блока?
Красивые подкаченные руки - мечта не только многих мужчин. Женщины в последнее время тоже стали уделять внимание подобным вопросам. Разгибание рук на блоке - одно из самых эффективных упражнений, позволяющих грамотно проработать трицепсы.
Рисунок приседаний
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Приседания помогут вам сбросить лишний вес
Как работают и почему так эффективны приседания для похудения. Заставляем работать ножные и брюшные мышцы и прорабатываем самые проблемные зоны с помощью приседаний.
Девушка в кроссовках и трусиках
Рейтинг: 2 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 5 (4,00)
Какие упражнения нужны для красивой попы?
Что представляют собой ягодичные мышцы, без чего невозможна красивая попа, диета и аэробика, специальные упражнения для формирования ягодичных мышц, сколько для этого нужно заниматься.
Девушка лежа сложила нога на ногу
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Упражнения для красивой внутренней поверхности бедер
Почему важно сначала избавиться от жировой прослойки, широкие приседания для внутренней части бедра, махи для внутренней части бедра, изолированный внутренний подъем ног.
Страница 4 из 12:
1...23456...12