Рецепты

Тыквенный манник
Рейтинг: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0,00)
Сладкий стол при похудении?
Диетическая выпечка – не миф, а реальность. Существует множество рецептов для мультиварки на основе низкокалорийных и богатых клетчаткой продуктов.
Запеканка на белом блюдце
Рейтинг: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0,00)
Делаем низкокалорийную запеканку из творога
На диете особенно не хватает привычных сладостей. Диетическая творожная запеканка способна разнообразить стол, не повредив талии.
Блины с клубникой
Рейтинг: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0,00)
Как сделать блинчики низкокалорийными?
Блины прочно ассоциируются с жирной и тяжелой пищей, однако на кефире можно приготовить диетические блины, такие же вкусные, но гораздо менее вредные для организма, чем обычная выпечка.
Красная рыба с овощами
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 51 оценка, среднее: 4,00 из 5 (4,00)
Не перегружаем калориями свой ужин
Диетический ужин – это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно усвоить основные правила и подобрать пару подходящих рецептов.
Луковый суп в глиняной чашке
Рейтинг: 1 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 51 оценка, среднее: 5,00 из 5 (5,00)
Как похудеть на луковом супе?
Что представляет собой луковый суп, его полезные свойства, диета на луковом супе, финляндский луковый суп, луковый суп с помидорами и сельдереем.
Коктейль в стакане посреди фруктов
Рейтинг: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0,00)
Протеиновые коктейли — отличный помощник при похудении
А знаете ли вы, что протеиновые коктейли не только помогают нарастить мышечную массу, но и способствуют похудению? Да именно так. При правильном употреблении подобных напитков вы сможете сбросить лишний вес. При этом ваши мышцы останутся в том состоянии в котором вам нужно.
Мужчина в упоре лежа
Рейтинг: 0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0,00)
С чего начать, если решили похудеть?
Хотите навсегда избавиться от лишнего веса, но не знаете с чего начать? Как лучше всего поступать при похудении. Ведь сбросить вес - это еще не все. Важно сделать это безопасно для здоровья. И хочется, чтобы результат был постоянным.
Стакан коктейля с фруктами
Рейтинг: 2 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 52 оценки, среднее: 4,00 из 5 (4,00)
Как похудеть с помощью белка?
Замечательные белковые коктейли для похудения, которые можно готовить на собственной кухне. Чем полезен протеин в качестве средства от лишнего веса?
Страница 1 из 7:
12345...7

А знаете ли вы, что…

Кушать с удовольствием и одновременно худеть вполне возможно и это не должно удивлять. Главное – подобрать нужный рацион и знать рецепты для похудения. В этой рубрике вы найдете рецепты не только салатов и супов для похудения, но вкусных коктейлей, котлет и даже сладостей для похудения. При этом, правда, стоит соблюдать просты правила.

В рецепты для похудения никогда не войдет один вид продуктов – полуфабрикаты. Видимо, все понятно, изобилие соли и консервантов никогда не сделает стройнее.

Еда для похудения обязательно должна быть разнообразной. Те народы, которые используют в своей традиционной кухне около пяти –семи продуктов в неделю, традиционно более полные, чем те, в чьем рационе больше 30 продуктов в неделю.

Учимся есть медленно. Банально, но помогает, ведь так мы быстрее чувствуем себя сытыми. А значит, и кушаем меньше.

Даже вредные продукты можно сделать более полезными. Так шоколадное мороженое заменяется щербетом, а чипсы с ароматизаторами – чипсами без оных.