Проблемных зон
А знаете ли вы, что…
Работать над отдельными частями тела тяжелее, чем просто сбросить вес, но это возможно. Хотите сделать плоским живот, убрать лишние сантиметры с бедер или сделать стройнее предплечья – все в ваших руках.
С верхней части тела лишний жирок частенько уходит быстрее, чем с ягодиц или бедер. Похудение этих проблемных зон требует особенно тщательного подхода. Хотя и для уменьшения талии понадобится комплексный подход из диетического питания и правильно подобранных упражнений.
Многое зависит от природного типа фигуры, данного при рождении. Полностью изменить его, конечно, нельзя, однако скорректировать пропорции помогут процедуры для усиленного сжигания жиров. Главное определиться, в каком именно месте вы желаете изменить размеры и в каком темпе будете это делать.
Исходя из этого, можно подобрать спортивную нагрузку для наращивания мышечной массы, исправления формы или похудания в проблемных зонах. Желательно чередовать аэробику с силовыми упражнениями для достижения лучшего результата.
Соблюдайте рекомендуемый для вас темп похудения и разумно ограничивайте нагрузку. Не забывайте о достаточном потреблении жидкости и не бойтесь меняться, тогда проблемные зоны останутся в прошлом.