От диетологов

Творог с вишней
Рейтинг: 0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0,00)
Килограммы – минус, здоровье – плюс
Диета Усама Хамдий разработана американским эндокринологом с учетом химических процессов организма и построена на изменении метаболизма, что приводит к общему оздоровлению организма в целом.
Блюдо на тарелке
Рейтинг: 3 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 53 votes, average: 4,33 out of 5 (4,33)
Диета Певзнера – эффективная терапия против заболеваний
Сегодня диетическая система питания, разработанная М.И. Певзнером, пользуется огромным успехом среди высококвалифицированных врачей. Но многие ли из нас знают, на что направлена та или иная диета Певзнера? Давайте разбираться вместе.
Свежие овощи в тарелке
Рейтинг: 0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0,00)
Очищение и похудение от Кима Протасова
Диета Кима Протасова позволяет не только похудеть, но и очистить организм от шлаков. Меню диеты составлено так, что ограничивать размер порции не нужно. А самое главное, во время диеты человек не будет испытывать чувство голода.
Доктор за столом
Рейтинг: 0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0,00)
Принципы похудения от Елены Анисимовой
На сегодняшний день существует огромное количество способов и метод для похудения. Диета Елены Анисимовой – это один из способов в борьбе с лишним весом. В комплекс диеты входит индивидуальный план питания, психологическая поддержка диетолога и полезные советы. Необходимо знать, что длительность диеты составляет одну рабочую неделю. С помощью данного недельного меню, вы не только сбросите лишние килограммы, но и улучшите пищеварение.
Девушка достает овощи из холодильника
Рейтинг: 2 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 52 votes, average: 4,00 out of 5 (4,00)
Как похудеть на 8-15 кг за месяц без изнурительных диет?
Галина Гроссман предлагает свою авторскую методику по похудению, которая позволяет избавиться от 8-15 кг за месяц. Она состоит из двух этапов и основывается на здоровом образе жизни.
Разные продукты на тарелке
Рейтинг: 1 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 51 vote, average: 4,00 out of 5 (4,00)
Как питаться на 1200 килокалорий?
Разрабатываем свое меню на 1200 калорий в день. Диетические секреты, помогающие сбросить вес и привести в порядок тело.

А знаете ли вы, что…

Вегетарианство – это прямая дорога к похудению. Так говорят многие диетологи в области науки питания. Ведь всем известно и уже доказано специалистами, что такой вид питания не только стабилизирует вес, но и делает лучшим общее состояние организма.

К примеру, известная диета доктора Орниша, содержит в себе все виды зерновых, бобовых, овощей, фруктов и ягод без особых ограничений. Разрешает также в умеренных количествах употреблять нежирные молочные продукты. И категорически исключает из своего меню все виды мяса или рыбы, а так же яйца, орехи и любые жиры (майонез, маргарин, масло). Таким образом, эта диета ориентирована не только на сброс веса до пяти килограмм в месяц, но и на профилактику сердечной и сосудистой системы. А недостающие белки, незаменимые аминокислоты, витамин B12 берутся из растительных продуктов питания.

Диеты от профессиональных диетологов являются рекомендуемыми, потому как рацион разрабатывается институтами питания, докторами, которые специализируются в этой области. Выбрав одну из таких диет, вы сможете избежать множества ошибок.

Отличительными свойствами таких диет считаются:

  • Отличная сбалансированность по необходимым питательным элементам, витаминам и макроэлементам;
  • Достаточная калорийность меню, позволяющая уменьшить вес без чувства голода и ухудшения здоровья;
  • Длительная продолжительность позволит не только убавить лишний вес, но и стабилизировать обмен веществ;
  • Постепенное снижение веса, без стресса для организма;
  • Возможность применения при хронических болезнях.