Чем питаться, чтобы молоко не вызывало аллергии у грудничка?

Многим из нас не понаслышке известно коварство и непредсказуемость аллергии, особенно у маленьких детей. В этих случаях на первый план выходит гипоаллергенная диета для кормящих мам.

Причиной аллергии может быть обычная повышенная чувствительность организма к отдельным пищевым компонентам. Однако при атопическом дерматите речь может идти даже об ослабленном иммунитете малыша, что является серьезным сигналом.

В чем опасность аллергии?

Кормящим мамам следует учесть, что нежелательные составляющие могут попадать в детский организм посредством молока матери. Аллергеном, по сути, может являться практически любой пищевой компонент, а реакцией чаще всего выступает кожная сыпь или расстройство системы пищеварения. К таким реакциям следует относиться со всей осторожностью, ведь они могут быть началом опасных для жизни состояний и приводить к спазмам дыхательных путей.

Нижеприведенные меню диеты и рецепты направлены как раз на то, чтобы обеспечить защиту от аллергии неокрепшему детскому организму. Главное – минимизировать попадание в организм женщины и ребенка наиболее свирепых аллергенов.

При составлении диеты специалисты основываются на универсальном принципе и списке продуктов, допустимых к употреблению. Поэтому в такие меню вводятся благополучные с аллергенной точки зрения продукты и добавки. Поначалу это могут быть различные крупы, хлеб, сухари, овощи.

Предпосылки для диеты без аллергенов

Конечно, гораздо безопаснее включать в меню диеты малыша именно те фрукты с овощами, которые произрастают в зоне проживания. Для ослабленного детского организма луже не злоупотреблять экзотикой, в том числе и цитрусовыми. Отсутствие белка у кормящей матери лучше восполнять с помощью небольших количеств биойогурта или биокефира.

Среди кормящих матерей довольно часто можно встретить заблуждение на предмет того, что если не наблюдается выраженных аллергических образований у грудничка, значит тот или иной продукт можно принимать в пищу. На самом деле, такое понятие, как «гипоаллергенная диета для кормящих мам» рекомендуется во всех без исключения случаях. Если аллергических реакций нет изначально, это может также означать их появление с некоторым запозданием при позднем диатезе.

Что под запретом в диете?

Для составления правильного и сбалансированного меню для матери советуют применять продукты, поделенные условно на 3 группы.

Начнем с того, что вообще строжайшим образом убрать из рациона и диеты на период кормления ребенка грудью:

• рыбная икра с морепродуктами в любом виде;
• острые сыры, цельное молоко;
• все без исключения копчености, в том числе рыба, сосиски;
• рецепты, использующие маринады и домашние консервированные соки;
• кетчупы, острые соусы со специями, майонезы, фабричные и домашние соленья;
• овощи и фрукты с характерным «красным» цветом, в том числе помидоры, тыкву, морковь, свеклу, баклажаны и прочее;
• все цитрусовые;
• курагу, мед, большинство орехов, инжир, финики, кофе и какао, газированные напитки, продукцию, напичканную красителями и ароматизаторами, алкогольные напитки.

Что полезно и можно включать в рацион?

Если у вашего ребенка нет выраженных симптомов аллергии, как при атопическом дерматите или диатезе, в меню можно добавлять в умеренных количествах абрикосы, бананы, смородину, клюкву, арбуз. В разумных пределах позволяются рисовые либо же кукурузные хлебцы, галеты. Из питья можно употреблять фруктовые компоты и травяные отвары.

Чтобы разнообразить свой рацион питания, можно использовать рецепты салатов из огурцов, шпината, патиссонов, укропа и петрушки. Разрешается отваривать цветную капусту и брокколи, употреблять капусту белокочанную с брюссельской. Среди фруктов следует отдавать предпочтение зеленым яблокам, белой черешне и смородине, грушам. Никогда не будет вредным фруктовый компот, минеральная вода без газа, несладкий зеленый либо черный чаек.

Иные мнения по вопросу диет

Однако на сегодняшний день уже известны и точки зрения, которые не советуют менять рацион кормящей матери так радикально даже при возможном диатезе. Есть результаты исследований, которые доказывают увеличение риска возникновения аллергии при соблюдении диеты. А лучшей профилактикой для малыша будет вскармливание грудью.

Пища, из которой исключили всех возможных провокаторов увеличивает риски аллергии. А именно эти компоненты необходимы для тренировки и выработки иммунитета у ребенка с малого возраста. Опять же, если малыш испытывает недостаток в каких-либо полезных элементах, это может негативно сказаться на его развитии.